転職面接で緊張しない方法と当日のメンタル対策
転職面接で緊張しない方法と当日のメンタル対策 転職面接において緊張は自然な反応ですが、過度な緊張は本来の実力を発揮できない原因となります。「緊張して思うように話せなかった」「頭が真っ白になってしまった」という経験をお持ちの方も多いでしょう。この記事では、転職面接で緊張を和らげる具体的な方法と、当日のメンタル対策について詳しく解説します。 面接緊張の原因を理解する 緊張が生まれるメカニズム 生理的反応 アドレナリンの分泌増加 心拍数・血圧の上昇 筋肉の緊張 発汗・震えの発生 心理的要因 失敗への恐怖 評価されることへの不安 完璧主義的な思考 準備不足への不安 面接特有の緊張要因 評価される状況...